El método de "Las Manos Exóticas para la Danza Arabe" consta de cuatro partes:
1- Ejercicios para la preparación de las manos y los brazos.
2- Explicación e incorporación de los movimientos básicos.
3- Explicación y práctica de los movimientos compuestos que se dividen en:
sencillos, complejos o rompecabezas, según el grado de dificultad que presentan para su aprendizaje.
4- Aplicación de los movimientos a la Danza Arabe. Para cada uno se dará una
alternativa de pasos que pueden adaptarse a los mismos.
Detalle de cada una de las partes:
1- En la preparación física de las manos y los brazos se ejercitará la elongación de los dedos de las manos, falange por falange. Estiramiento de los
músculos de los brazos y rotación de cada una de las articulaciones (muñecas, codos, hombros). Se trabajará especialmente el músculo
trícep braquial (ubicado en la parte posterior del brazo y cuya falta de tonicidad provoca los desagradables "colgajos" en los brazos femeninos). Por último, se explicará una
terapia para el embellecimiento y tratamiento de las manos y uñas (terapia casera/spa).
2- Los asistentes a los seminarios deberán concurrir provistos de papel y lápiz para tomar nota de los
movimientos básicos y dibujar las figuras que los componen. No siempre se pueden entregar folletos explicativos. Es importante que los salones donde se dicten estas clases estén provistos de espejos. Es imposible seguir a la profesora si ésta debe enfrentar a la clase. Una vez explicada la teoría se pasará a la práctica, la cual se hará con y sin música.
3- En esta etapa se desarrollarán los movimientos compuestos por dos o más de los anteriores. Se los trabajará en las distintas formas según la
dirección y la perspectiva que se adopte. De esta manera, obtenemos las
variaciones que se producen al subir, bajar, aumentar, disminuir, asociar, disociar, etc.
4- Por último, se aplicarán los movimientos aprendidos a la Danza Arabe. Se darán
combinaciones o tips coreográficos detallando los pasos a utilizar. Es importante que los concurrentes a estas clases tengan conocimientos previos de danza para aprovechar al máximo el método. De todas maneras, este sistema de enseñanza debe ser impartido con
regularidad para lograr la perfección y la fluidez que requieren las
Manos Exóticas.
Movimientos de manos y brazos creados hasta el momento:
Movimientos básicos:
Movimientos en forma de círculos.
Movimientos en forma de rombos.
Movimientos en forma de ochos.
Movimientos en forma de óvalos.
Movimientos en forma de ondas.
Movimientos en forma de medialuna.
Movimientos combinados:
La corona y la serpiente.
La medusa.
Las serpientes enamoradas (variaciones).
El alfiler de gancho (variaciones).
El barrilete (variaciones).
El trébol de cuatro hojas (variaciones).
La S de Salomé (variaciones).
La Hidra.
El despertar de la cobra (variaciones).
Manos de nubes (variaciones).
Las bandejas egipcias (variaciones).
Los hombros exóticos (variaciones).
El abrazo de Hator.
El círculo en el rombo.
La serpiente sobre la rama.
El abanico (variaciones).
El subeybaja (variaciones).
Los brazos de Michael Jackson.
Torbellinos.
El infinito.
El Ojo de Horus (creado especialmente por la Profesora Salomé Mayo para nuestro
sitio "El Ojo de Horus.com").
Las variaciones de los movimientos se basan en la forma o dirección en que se ejecutan los mismos. Puede ser en forma horizontal, vertical, tercera dimensión. Movimientos asociados, disociados, abiertos, cerrados, grandes, pequeños, simultáneos, ligados o cortados (snapshot).
Este artículo formará parte de la introducción del libro "Las Manos Exóticas
para la Danza Arabe".
